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健身常识:常吃糖皮肤老得快

时间:2018-06-25 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


  据英国《逐日邮报》7月21日报道,英国闻名抗朽迈专家丹尼尔·赛斯特博士举办的一项新研究发明,常常吃甜食不只会增进腰围,还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤,且这种征象在女性月经时代尤为突出。

  除了紫外线太过照射和抽烟以外,皮肤病学家已经精确的找到了影响皮肤老化的身分——晚期糖基化终末产品。吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原卵白中的卵白质粘合起来,这种黏性会把皮肤粘连在一路,形成晚期糖基化终末产品。这一物质会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬,形成皱纹和黑点。35岁后成长尤为敏捷。

  营养学家提议,女性在月经时代该当停止行使含有精制糖的食品,多食用含有镁元素(如可可)和铁元素(如花椰菜和芝麻)的食品;由于这些食品能让大脑中天生血清素,从而起到调理情感的浸染。▲  

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