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健身常识:早餐吃点肉不发胖

时间:2018-11-06 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


原问题:早餐吃点肉,不发胖

  据《营养学》杂志报道,按照新研究,吃富含卵白质的食品,如熏肉、香肠、豆子和鸡蛋等,能加强盛脑中调理食欲的化学物质含量,有利于节制体重。不吃早餐的人,反而轻易暴饮暴食、体重增进。

  高卵白的早餐可增进大脑中多巴胺的程度,使人感受精采。率领这项研究的美国密苏里大学堪萨斯分校的莱迪传授首要研究了吃差异种类早餐的参加者体内多巴胺程度。饮食会激发多巴胺的开释,多巴胺会让人认为快乐,从而刺激人的感官,对人的举动和身材性能发生影响。莱迪传授说:“吃过早餐的人对甜食的盼愿会大幅降落,而吃富含卵白质的早餐可大大镌汰对咸味或高脂肪食品的渴求,若不吃肉,这种渴求也许会一连一天,导致这一天中人们对高脂肪食品的摄入量过多,反而导致人们发胖。(唐劲松)

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