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高龄老人每天步行1小时更健康

时间:2012-10-02 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


  美国最新一期《预防医学》杂志刊登的一份研究报告显示,每天步行1小时或更长时间对高龄老人的健康十分有益。   此项研究的对象为248名意大利志愿者,他们都生活在山区,平均年龄为85.9岁。研究人员将老人分为两组,第一组老人每天步行1小时或更长时间,第二组老人每天步行时间不足1小时。在为期两年的研究中,两组志愿者中共有12%的老人去世,而第二组老年人的死亡率高出第一组三分之一。

  研究还显示,第二组老年人更易出现情绪低落、认知能力受损、心脏病、关节炎和高血压等健康问题。

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