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青春期如何进行自我保健

时间:2012-10-02 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


青春期如何进行自我保健

  应学习掌握一定的生理、卫生知识。处在青春期的女性应首先认识到:青春期是人生中最重要、最宝贵的时期,是身体各方面变化最大的时期,应了解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的卫生常识,了解性器官的特点和保护其功能正常的卫生知识。从而能够认识到月经来潮是一种生理现象,消除对月经的不必要的恐惧心理。并能发现发育中的不正常现象如:超过17岁,还没有月经,就要及时检查是否患了妇科病,以便尽快得到治疗。从而保证青春期女性器官及生殖、生理发育正常。

  注意外阴的清洁卫生。女性的外生殖器构造比较复杂,皮肤、粘膜皱褶较多。有多种腺体和宫颈、阴道分泌物,阴阜和阴毛能够粘附一些白带、经血等分泌物,而大、小阴唇同阴蒂之间的空隙也易存污垢,阴道口前后又有尿道口和肛门,极易受到污染。因此必须做好外阴的清洁卫生,养成经常清洗“下身”的习惯。清洗外阴要用清洁温水,不宜用凉水或过热的水;用具(毛巾、盆)要专用,不要与洗脚用具混用;洗外阴的顺序是先内后外,从前向后,动作要轻柔、仔细。另外,大便后要由前往后擦拭,以免将粪便带到阴道及尿道口造成污染。而且要经常更换内衣、内裤,由其是被分泌物污染的内裤和月经用具。

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