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养生鉴戒:饭前饭后别喝水一般饮食10不宜

时间:2018-08-09 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


  原问题:养生鉴戒:饭前饭后别喝水 一般饮食10不宜

 饭前饭后都别喝水 一般饮食的10个

  1、饭前、饭后不宜饮水

  饭前、饭后半小时和用饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时,用水就着吃;有些人吃脂肪多的食品时,总爱喝杯浓茶,以消解油腻;有些人在用饭时总喜好边用饭、边喝水。这些风俗都是不切合饮食卫生的。由于,人的胃肠等器官,到用饭时,会前提反射地渗透消化液,如牙齿在品味食品时,口腔渗透的唾液,胃渗透的含有胃酸、胃卵白酶的消化液等,与食品碎末殽杂在一路,这样,食品中的大部门营养因素,就被消化成轻易被人体接收的物质了。假如在用饭前、用饭时或饭后品茗饮水,势必将冲淡、稀释唾液和胃液,并削弱卵白酶的活 力,对消化接收发生倒霉影响,时久会使身材康健状况不良。假如在饭前口渴得锋利,可以少喝点开水或热汤,苏息半晌再进餐,就不致影响胃的消化成果了。

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