健康、疾病、就医等知识,请搜索:
现在的位置: > 增肥 > 运动增肥 >

吃土豆到底是减肥照旧增肥?

时间:2018-06-03 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


其它,减脂饮食最要害的两点,一是节制总热量,二是节制碳水比例。由于怎么做都好吃,许多人照旧更喜好拿土豆当菜或零食,好比经典的土豆丝盖饭,已经有主食再来一份碳水,明明要超标的节拍,还不如吃肉。

尚有红薯莲藕山药芋头这些根茎类蔬菜都是同样的原理,吃暖锅时点了它们,就少吃或爽性别点米饭了吧。(什么?你还想再加份暖锅面?)

最新发表

点击排行

更多疾病大全

日常急救知识