健康、疾病、就医等知识,请搜索:
现在的位置: > 增肥 > 增肥食谱 >

增肥食谱:煎蛤仁蛋饼

时间:2012-10-02 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


  主料:葱花,精盐,鸡精,香油,高汤,花生油各适量。

  制法:

  1、蛤仁洗净后放入一器皿中,加入鸡蛋,精盐,鸡精打散搅均。

  2、韭菜洗净切成末。

  3、坐锅点火到油,待油六成熟时加入葱花煸出香味,到入蛤仁鸡蛋,煎至

  两面焦黄,加入高汤,精盐,料酒,鸡精,韭菜末,稍煎,淋上香油即

  可。

  功效:

  蛤仁是一种高蛋白,低脂肪,高维生素E,高铁,高纳,高钾,高磷,高锰,高钙,高锌,高硒的健康食品。

最新发表

点击排行

更多疾病大全

日常急救知识