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备孕有身:给多囊卵巢姐妹的减肥食谱

时间:2018-11-08 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


多囊卵巢查出3年以上了,一度发胖,最后到达了180斤,而且闭经1年,医生不提议吃药治疗,提议减肥,我就在美容院针灸减肥,而且发了食谱,其后发明不针灸这样吃也可以瘦,索性在家按食谱吃,一个月掉了快要20斤,月经就自动来了,很开心,减了体重认为皮肤也变好了,气色也好了,以是一向僵持,到了必然的均衡期我可以恰当的正常饮食,并且发明月经前几天会长称,可是月经期后的10天减肥很快,就一向僵持减到127斤,此刻我也怀了孕,刚开始一向都不敢信托,但愿姐妹可以接好孕,以下是减肥食谱,老妈也试过,一礼拜掉了9斤,加油(^ω^)有不大白的可以私信我

备孕怀孕:给多囊卵巢姐妹的减肥食谱

早餐:一颗水煮鸡蛋(也可以吃2颗)1杯豆乳可能1杯牛奶

午时:炒菜炖菜凉菜都可以吃,蔬菜全部家禽瘦肉都可以吃,猪蹄鸡爪可以吃,不行以吃含淀粉的食品譬喻:土豆、地瓜、粉条、宽粉,不行以吃主食譬喻面食、米饭、面条,午时恣意吃蔬菜瘦肉吃饱即可

晚餐:一根黄瓜可能一个柿子(也可以不吃)在六点之后不行以进食了 生果酸奶之类正常来说不行以吃,可是因人而异,我吃就掉秤,本身拿主意

备孕怀孕:给多囊卵巢姐妹的减肥食谱

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