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经期不能高声唱K?女性经期不要做3件事

时间:2018-06-21 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


原问题:经期不能高声唱K?女性经期不要做3件事

  三、不要用活血化淤药

  效果:会增进经血流量,激发血虚

  在月经期,补血保健品、活血化淤类药物都应停用。可是,许多女性不做的,就发明本身月经量溘然增多,乃至激发重度血虚或经期大出血。这是由于许多活血化淤的中成药,具有抗凝、抗栓结果,行使后会导致扩张血管、加快血液活动,而血运的改变会进而造成经血流失太过。

  女性经期吃什么为宜?

  月经时代,应该增补一些有利于“经水之行”的食物,如红枣、豆腐皮、苹果、羊肉、鸡肉、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食物。假如女性呈现食欲差、腰痛等症状时,要多吃营养富厚、健脾开胃、易消化的食物、如面条、大枣、薏苡仁粥等。

  同时,在月经期,人会感想很是疲惫,消化成果削弱,食欲欠佳。这时,饮食最好是奇怪的。奇怪食品的味道鲜美,易于接收,营养粉碎较少,污染也小。月经期的饮食要多吃平淡易消化的,油炸、酸辣等刺激性食品少吃或不吃,停止影响消化和辛辣刺激,导致经血量过多。

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