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甜甜的巧克力是我最爱 哺乳期能不能吃呢?

时间:2018-06-21 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


甜甜的巧克力是我最爱 哺乳期能不能吃呢?

哺乳期可以吃巧克力,可是必然要留意适量。哺乳期的妈妈假如吃过多的巧克力,巧克力的因素会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食物,巧克力的卵白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养因素的比例不切合宝宝发展发育的必要。另外,巧克力含有使神经体系欢快的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

哺乳期吃过多的巧克力,除了对宝宝的身材造成必然影响外,也会影响妈妈的正常饮食,导致身材发胖。因为巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会发生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感想肚子饿,这使正常的糊口纪律和进餐风俗被打乱,影响妈妈和宝宝的身材康健。

不外,哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的,至于几多量,这个按照每个女性的身材体制和宝宝年数来定。假如妈妈出格想吃,无意吃一小块是没题目的。但要留意口腔卫生,吃后顿时刷牙,以防蛀牙。血糖高可能糖尿病的妈妈最好不吃,要吃就吃黑巧克力,含糖少一些。

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