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网传“眼保健操”可逆转近视?谜底:不行能

时间:2018-06-20 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


网传“眼保健操”可逆转近视?答案:不也许

  晨报记者 潘文

  克日,一个问题为“规复视力的最佳行为”的视频在网上激发烧议,视频中先容的是通过转换核心、上下阁下动弹眼球、眯眼眨眼、搓热双手热敷眼睛等要领来缓解疲惫、掩护眼睛。据眼科大夫先容,这种要领对付缓解眼睛疲惫以及假性近视人群有必然浸染,但无法逆转真性近视。

  有助缓解眼干涩、疲惫

  热传的视频中共包括7节“眼保健操”,别离为转换核心、上下阁下动弹眼球、眯眼睛、用眼光画正方形、眨眼睛、用眼光画圆形、搓热双手热敷眼睛。按照其举措特性,可归纳为四点,别离为:转换核心、眼球动弹、眯眼眨眼、热敷双眼。

  中山医院青浦分院眼科主治医师周黎纹先容说:“转换核心首要熬炼的是眼睛的调理和荟萃,可以起到缓解视疲惫的征象,譬喻眼球胀痛、视物恍惚等。上下、阁下动弹眼球等,首要熬炼的是眼外肌,僵持操练可熬炼眼外肌的成果和和谐性。必要留意的是,做这个举措时,无论是转向哪个偏向,都要尽也许做到极限,这样才气施展其结果。在眯眼眨眼的时辰,可以使泪液敏捷匀称地漫衍在眼球外貌,因此这个举措有助于缓解眼睛干涩。热敷双眼则可以或许促进眼周血液轮回,加快新陈代谢。”

  周黎纹暗示,这种“眼保健操”对付缓解眼睛疲惫有必然浸染,合用于恒久近间隔用眼的人群,但必要常常性重复地操练。必要出格留意的是,近期眼睛有外伤或是疾病的人,不相宜举办这样的“眼球行为”,譬喻玻璃体出血等。

  周黎纹提示,为了只管掩护眼睛,市民可以多吃富含维生素A  的食品,维生素A对人体的视觉发生具有重要浸染,譬喻胡萝卜、动物内脏、奶成品、蛋类等。对付假性近视的儿童来说,则可通过行使睫状肌麻木剂来缓解睫状肌痉挛,但不保举成年人行使。另外,还可通过常做眼保健操、闭眼苏息、向远处远望等方法来缓解眼睛疲惫。

  无法到达逆转近视结果

  高度近视的人能行使视频中的要领,是否能缓解近视?专家指出,高度近视的人必要提防的是视网膜剥离等,只管不要强烈行为。在没有新近疾病和外伤的环境下,是可以运用视频中的要领来缓解疲惫的,可是并不能逆转近视。同样地,纵然不是高度近视,但只要是真性近视,都无法通过这些缓解疲惫的要领来逆转近视。

  而假性近视则是因为用眼太过、睫状肌痉挛引起的,可以通过药物、针灸、眼肌熬炼等多种方法来缓解。因此,行使视频中的要领,对付假性近视人群有必然的缓解浸染。

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  不提议滴眼药水缓解眼疲惫

  中山医院青浦分院眼科主治医师周黎纹指出,不提议成年人通过滴用眼药水来缓解眼睛疲惫。许多眼药水内都含有防腐剂,恒久行使也许会导致干眼症。部门此类药水含有稍微的扩瞳浸染,某些人群是不能行使的。因此,提议各人不要行使眼药水来缓解疲惫,只管少看、不看电子产物。行使电子产物三四异常钟后,最好让眼睛苏息几分钟,不要长时刻寓目。确诊为干眼症的患者,可以在大夫的指导下行使一些不含防腐剂的人工泪液来缓解眼睛干涩。

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