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预防感冒妙招连连看

时间:2012-10-02 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


  怎样帮助孩子预防与避免感冒?在与感冒的长期抗战中,妈妈们也总结出不少小妙招,只是小妙招是否有科学根据呢?还是让专家来帮你解析吧!

  Yes

  第1招 喝汤、营养粥等营养食品

  专家解析:有间接的预防感冒作用。喝汤、丰富饮食是增加营养的良好手段,可以增强体质,间接地通过改善自身体质来降低感冒的发生概率,却并非有直接的预防感冒作用,因为营养再好的孩子也仍然有可能感冒。

  第2招 多让孩子进行空气浴、阳光浴

  专家解析:这是增强体质的好方法。从感冒的角度来看,空气浴和阳光浴可以间接预防感冒,降低感冒的发生率。公园、绿地都是晒太阳的好地方,天气暖和、阳光好的时候可以带孩子出来晒太阳,晒的时候要注意手、脚应该暴露在外,充分接触到阳光,捂得太严实或者隔着玻璃晒太阳都起不到应有的作用。

  第3招 进行冷刺激,让孩子穿轻便而保暖的衣服,在背风的地方玩半个小时   专家解析:户外活动可以增强体质,从这个意义上来说,它有间接预防感冒的作用。只要阳光充足,天气比较暖和,就可以带着孩子到户外活动,不需要有过多限制。

  第4招 棉被、枕头要多晒棉被、枕头要多晒

  专家解析:多晒枕头、棉被可以预防孩子因过敏引起的咳嗽。如果孩子白天不咳嗽,晚上上床睡觉后出现咳嗽状况,有可能是因为对床上螨虫过敏而引起咳嗽,这种咳嗽不是普通的感冒,常晒被子、枕头对这有类情况非常有效。

  第5招 睡觉时使用背心式睡袋

  专家解析:背心式睡袋可以有效预防孩子因为蹬被子而着凉。受凉是感冒的一个诱因,所以背心式睡袋对预防感冒也可以认为有间接的作用。其实很多时候孩子蹬被子是因为太热,给孩子少盖一点也是防止蹬被子的好方法。

  第6招 少去人多的公共场合

  专家解析:这个做法很正确。人多拥挤的公众场所,感冒病源体也多,尤其是医院,病患集中,细菌及病毒在空气中的浓度最大,最容易使孩子发生交叉感染;如果孩子只是患有轻微咳嗽、流涕,尽量不要去医院。

  第7招 空调温度不要调太高

  专家解析:是否开空调要根据具体的气候条件,天气寒冷、气温较低的时候应该使用空调,许多感冒生病的孩子并不是由于使用了空调,而是因为空调使用不当造成的。因此使用空调时温度不要调得过高,以室内温度与自然界温度一般相差5℃—15℃为宜;并且每隔一到两个小时打开窗户换气。

  No

  第1招 服用板蓝根

  专家解析:服用板蓝根来预防感冒缺乏严格的医学证据。引起感冒的病原体种类很多。大约有10%—30%的感冒是由支原体、肺炎衣原体和军团菌等引起的,板蓝根有一定的抗病毒作用,但是对抗支原体、衣原体感染却未必有效,此外,板蓝根属于清热解毒类药物,如果用它来治疗风寒感冒,不但无效,还可能损伤身体。长时间大剂量服用板蓝根,还可能引起蓄积中毒,少数人还会产生过敏反应,表现为头昏眼花、气短、呕吐等,严重者甚至出现血压下降。

  第2招 喝初乳奶粉,提高孩子的免疫力

  专家解析:牛初乳不适合长期服用,也并非预防感冒的最佳手段。牛初乳是指乳牛产犊后3天内分泌的乳汁,牛初乳中含有一定的免疫成分,可能对提高抵抗力有帮助,但是同样没有确切的医学证据表明牛初乳可以预防感冒。事实上,作为一种保健品,牛初乳不适合长期服用,服用时间最好不要太久,量也不能太大,要严格遵守剂量规定,不可随便增加。在服用之前尽量咨询医生。

  第3招 饭后用绿茶漱口,既可预防龋齿又可预防流感

  专家解析:漱口对龋齿的预防作用远胜过它对感冒的预防作用。但漱口水通常只能清洁口腔内的细菌,对于引起感冒的咽喉部的细菌是否有明显的抑制效果,到目前为止还没有任何医学上的依据。所以用绿茶漱口的预防感冒也不确切。

  第4招 活动量不要太大,不要大汗淋漓

  专家解析:感冒是由病毒而不是由出汗引起的,所以感冒与出汗之间没有直接关系。有些孩子活动后很容易出汗,只要及时擦干,就没有关系。相反适量运动对提高孩子的体质很有帮助,只要孩子不觉得疲劳,即使是在寒冬,也应该尽量让孩子动起来。

  第5招 用冷水洗脸

  专家解析:用冷水洗脸来预防感冒的做法流传非常广泛,但是却很难说有医学上的根据。早上用什么水洗脸要看孩子的接受度,如果孩子可以接受就无妨。但是对于北方来说,冬天早上用冷水洗脸是一项极大的挑战,如果孩子不愿意,没有必要一定强迫孩子接受。

  第6招 少穿一件衣服,“捂三冻九”

  专家解析:受冷有时候是感冒的诱因,但是“捂”得太厚反而降低了孩子的抵抗力。穿衣原则应该是:相同环境下比大人多一件,或者与大人一样。正确穿衣应该从孩子出生就开始,如果孩子一直穿得很厚,那么不要在短时间内立刻对孩子开始“耐寒培训”。

  第7招 冬天也坚持每天洗澡

  专家解析:是否每天洗澡要看孩子的日常生活习惯与家里的保暖条件,如果家里的保暖条件不够,每天洗澡反而更容易感冒,而且冬季洗澡过勤,皮肤容易干燥,一般建议一周2—3次比较合适。

  ★预防感冒小贴士

  感冒很难被完全预防,通常采取的各种措施只能降低感冒发生的概率。感冒发生一般有三个环节,感冒病源、个人体质、诱因,减少感冒应该从这三个环节入手,进行综合调理,从而降低感冒发生的概率。

  1 养成良好的卫生习惯   特别要提醒患有感冒的大人尽量不要亲密接触孩子,因为孩子的抵抗力相对较低,与感冒的成年人接触后比较容易感染。另外,应经常开窗通风,保持室内空气清新、流畅。

  2 锻炼 营养,增强体质   自身体质的好坏是影响感冒发生的很重要的一环,营养和锻炼都是改善体质的重要措施。小婴儿提倡母乳喂养,添加辅食的孩子要注意营养全面;经常带孩子外出活动、晒太阳增强体质。

  3 按时预防接种

  一些流行病也可能引发早期的感冒症状。常规的疫苗要按时接种,另外还可以注射流感和肺炎疫苗来预防感冒,但是流感疫苗通常只针对流感,而对普通感冒没有预防作用,肺炎疫苗也只对由肺炎链球菌引发的感冒有效,不能预防所有的感冒。

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