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夏日炎炎 中暑离远

时间:2012-10-02 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


  小儿中暑表现

  先兆中暑 在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。

  轻度中暑 除以上症状外。体温在38℃以上,面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降。脉搏增快。经休息后可恢复正常。

  重度中暑 也称热衰竭,表现为皮肤凉,过度出汗,恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛,脉搏快,常伴有昏厥、昏迷,高热甚至意识丧失。

  紧急处理

  立即将孩子移到通风、阴凉、干燥的地方。如走廊、树荫下。

  让孩子仰卧,解开衣扣。若孩子的衣服己被汗水湿透,应及时给更换干衣服。同时打开电扇或开空调。以便尽快散热。但不要直接对着孩子吹风。

  快降温,使体温降至38℃以下。具体做法是:用凉的湿毛巾冷敷头部,或洗温水浴。

  在孩子意识清醒前不让其进食或喝水。意识清醒后可饮服绿豆汤和淡盐水等解暑,不要只喝绿豆汤,防止出现低盐综合征。

  预防小儿中暑

  注意天气变化 特别留心高温预报,中午到下午4点之间不要让孩子到户外活动;安排在凉快室内午睡;热天勤洗澡、擦身;饮食宜清谈,多喝些淡盐开水、绿豆汤。

  注意室内通风 即使是有空调的房间,也要在早晚定时开窗通风,最热天室内温度应保持在26℃,不要超过28℃,但不要低于24℃,避免室内外温差太大。同时要控制一定湿度,长夏属湿,湿度大、闷热,影响排汗,易中暑。

  选择适当户外活动 带孩子到野外林荫湖畔活动,避开高热时段,带上防暑工具,如遮阳伞、太阳镜等。不要长时间曝晒;能游泳最好,划船、趟水也可以,同样要注意防晒。

  合理补足水分 出汗会丢失盐分,所以不能只饮白开水,应喝淡盐水或盐汽水。含糖多的饮料、牛奶饮多了易产气、腹胀。可喝一些鲜果汁。

  宜吃防暑饮食 主张多吃清淡、易消化的食品,如绿豆百合米仁粥、冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,适当吃些粗粮,如玉米、麦片和小米粥。

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