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冬季咽喉炎老咳嗽,喝一杯它消肿止痛,还能美白抗朽迈 | 会糊口

时间:2018-01-11 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


冬季干燥易上火,嗓子疼痛太难熬,喝一杯丝瓜汁,消肿又止痛。丝瓜满身都是药,会用就是赚到。

丝瓜满身是药

丝瓜

1 不行多得的“佳丽水”

丝瓜中含有富厚的B族维生素,能有用防备皮肤老化,榨汁直接喝,越喝越年青。

其它,丝瓜中能增白皮肤的维生素C含量也不少,护肤、淡斑结果出格赞,常喝皮肤皎洁细嫩,是不行多得的“佳丽水”。

2 治风寒咳嗽

将嫩丝瓜洗净,榨成汁插手适量白糖,每次一小杯,天天三次。持续服用三天阁下就能好。

3 增补维生素C

丝瓜中含有富厚的维生素,个中维生素C的含量出格高,能提防坏血病及各类维生素缺乏导致的病症。

4 促进大脑发育

维生素B是大脑发育的源泉,常吃丝瓜对促进小伴侣的大脑发育和保持中晚年人大脑康健都很好,一家都得当。

丝瓜籽

1 缓解咳嗽

不少伴侣吃丝瓜有去籽的风俗,着实鲜嫩的丝瓜连籽吃,更能提防上火,缓解咳嗽。

2 驱除蛔虫

丝瓜籽中含有富厚的脂肪油、三萜皂苷,有去蛔虫的浸染。老熟的丝瓜也值钱,逐日取籽剥壳吃5粒,3天就能驱除蛔虫,小孩子也能吃。

丝瓜叶

很多中晚年人都有慢性脑供血不敷的题目,丝瓜叶活血通络,沏茶喝简朴又利便,恒久喝有助于缓解病症。

脑供血不敷很轻易激发其他题目,症状不能获得改进记得实时就医。

丝瓜皮

丝瓜皮中,卵白质、钙、磷等元素都不少,人体易接收。

丝瓜皮清炒就很鲜味,脆爽适口,还能清热去火。女性伴侣常吃尚有祛痘补水的功能,易上火的伴侣更不能错过。

丝瓜络

1 抗风湿

很多伴侣家里喜好用丝瓜络洗碗,殊不知它照旧一味良药。用丝瓜络煮水喝,祛湿利水,通经活络,受风湿困扰的伴侣不妨试试。

2 护肝解胸痛

丝瓜络活血护肝,对缓解因气血瘀滞引起的胸痛很有用,搭配柴胡、郁金结果更好哦。

选好丝瓜

选好食材是做佳肴的条件前提,记着这“三看一摸”,就能轻松选出奇怪的丝瓜。

一看:看巨细

稍小一些的丝瓜较量鲜嫩,用来榨汁最适,想买嫩的丝瓜可不要贪大呦。

二看:看外表

最好选瓜形平均,外貌没有斑点、没有创伤的才奇怪。

三看:看颜色

嫩丝瓜的表皮是翠绿色的,纹路理解。假如皮的颜色暗青,大都是老的丝瓜。

一摸:试软硬

挑选时,可以轻压丝瓜,奇怪的丝瓜含水量较高,手感较量硬。不太奇怪的丝瓜,会因失水而变得较软,口感会较量差。

丝瓜食谱

丝瓜白玉菇汤

冬天多吃菌菇,营养又滋补,还不怕长胖。白玉菇的鲜嫩融入了丝瓜中,清新不腻,美味更加,简朴又鲜味。

食材  

丝瓜1根、白玉菇200g、盐4g、枸杞10粒、油20ml、姜葱适量

做法

1、将丝瓜洗净刮皮,切成小块备用;白玉菇洗净撕开,姜切成末状,枸杞泡发备用;

2、锅中倒入少许食用油,把姜末爆香,放入白玉菇翻炒;

3、插手丝瓜继承翻炒至黏稠汤汁,插手盐、糖和少许净水,翻炒匀称,撒上枸杞即可。

蒜蓉蒸丝瓜

暖锅吃多了,油腻又上火,不如做个蒸菜来尝尝。丝瓜清火解油腻,清蒸更好消化,做法超简朴,给肠胃减减压。

食材

丝瓜1根、大蒜10瓣、花生油、生抽3适量

做法

1.将丝瓜刨皮,切成一段段码在碟子上,大蒜剁成蒜蓉备用;

2.把放着丝瓜的碟子放进蒸锅里,蒸3-5分钟;

3.另取一锅加热,放一勺花生油下去,将蒜蓉爆香至变黄,倒入生抽拌匀,淋在丝瓜上就大功告成了!

酿丝瓜

酿苦瓜很常见,不外很多伴侣由于不喜苦瓜错过了这道鲜味。着适用丝瓜来酿,清甜爽口还没有苦味,功能一点不比苦瓜差。

食材

丝瓜1根、猪肉馅、葱姜适量

做法

1、猪肉馅插手葱、姜末,剁成肉泥,放入生抽、花雕酒、白胡椒粉、盐,顺时针偏向搅匀。

2、分次,逐步倒入净水,使劲搅更劲道;

3、丝瓜洗净去外皮对切开,撒上少许盐,抹匀腌制半小时;

4、腌好后切面撒上干淀粉,猪肉馅放在丝瓜上;

5、烤箱预热,配置为220度,烤15分钟即可,撒上蒜末更香更诱人。

丝瓜满身都是宝,做法这么多,你必然不能错过!

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