健康、疾病、就医等知识,请搜索:
现在的位置: > 男性饮食 > 滋补调养 >

秋季饮食 先调脾胃后滋补(图)

时间:2018-07-18 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


  

秋季饮食 先调脾胃后滋补(图)

 
 

  在我国大部门地域,立秋后很长一段时刻,气温凡是较高,氛围湿度也较大。在这样的天气前提下,调剂脾胃须偏重于清热、利湿、健脾,不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等,以使体内的湿热之邪从小便倾轧,促进脾胃成果的规复。其次,调剂脾胃还要因人而异。详细而言,以下三类人要分外留意:

  第一,脾虚患者

  脾虚的人经常示意为食少腹胀、食欲不振、肢体疲倦、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类伴侣进补前不妨适度吃点健脾和胃的食品,以促进脾胃成果的规复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食品煮粥食用,疗效更佳。

  第二,胃火兴隆者

  平素嗜食辛辣、油腻之品的伴侣,日久易化热生火,积热于肠胃,示意为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类伴侣进补前必然要留意清泄胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再进补。

  第三,晚年人及儿童

  因为消化手段较弱,胃中常有积滞宿食,示意为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食品。症状严峻者可在大夫的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

  除了阳虚体质者外,不要过多食用温热的食品或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等,不然极易加重秋燥。

最新发表

点击排行

更多疾病大全

日常急救知识