健康、疾病、就医等知识,请搜索:
现在的位置: > 瑜伽 > 瑜伽常识 >

瑜伽:迟钝的有氧行为

时间:2018-06-07 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


  瑜伽的体位操练是共同呼吸的韵律环绕脊柱舒展身材完成各类姿势。

  要领上夸大“新闻团结”,操练进程中把人的神、形、气(精力、形体、气味)能动的团结起来,外练筋、骨、皮,内养精、气、神。

  籍着瑜伽体位操练使脑细胞的电勾当获得调解、改进和进步,有利于大脑节制、调解各部脏器的成果,尤其是内渗透体系的成果调解,减肥结果不单明明而耐久,同时还能美体(塑身、美姿)。

  瑜伽与健美操两者有所差异。健美操使肌肉和内脏处在十分求助状态,而瑜伽可使新陈代谢低缓,使生命系统放松,发生增长美容与美体的最大结果。

最新发表

点击排行

更多疾病大全

日常急救知识