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瑜伽操练的八大阶段先容

时间:2018-08-08 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


瑜伽操练的八大阶段先容


  当代人操练瑜伽由于更多地是把它看成一种健身要领,以是凡是只是存眷了瑜伽中的3个方面,即瑜伽体位法、瑜伽呼吸、瑜伽冥想,而凭证古代印度先哲的瑜伽修炼方针与要领,可以把瑜伽分为八大阶段(也可以称作八大分支):

  1、制戒:即广泛合用的道德戒律;

  2、内制:通过自律举办自我净化;

  3、体式:瑜伽体位法操练;

  4、呼吸节制法:有节律的呼吸;

  5、制感:精力从感官和外部事物的奴役中撤回并得到解放;

  6、专注;

  7、冥想;

  8、入定:由艰深的冥想中发生的超然意识,此时瑜伽修行者与他冥想的工具——超灵或宇宙圣灵合二为一。

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