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瑜珈新教程塑造完美身材

时间:2012-10-02 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


瑜珈新教程塑造完美身材

  在这里给大家编排了一套促进血液循环的瑜伽体位练习,每天练习一套,改善手、足寒凉,并能修身美体。一起来试试吧!

  推荐姿式1:站立直角式

  1、 站姿,双腿并拢。

  2、 吸气,双臂抬起,高举过头顶,拇指相叩。

  3、 呼气,上身向前平行于地面。

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