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香艳!图说瑜伽美女魔鬼身材

时间:2012-10-02 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


  女明星们对容颜体形的追求和对精神压力的排解,都需要瑜伽来帮帮忙。

  林志玲

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  林志玲曾经在电视上做过介绍高温瑜伽的节目。在电视上,看来不怎么练习瑜伽的林小姐显得相当辛苦,但是自此之后她却也成为瑜伽班的常客。对于林志玲来说,锻炼瑜伽对于她保持模特身材很有帮助,同时可以舒缓忙碌的神经。

  钟丽缇

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  35岁的钟丽缇可是不折不扣的瑜伽狂人,她以前一直睡眠不好,所以想到通过练习瑜伽来舒缓紧张的神经。久而久之,她就发现瑜伽的好处还不止包括改善睡眠和减肥瘦身,瑜伽还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇最怕女人过了30岁后身体僵硬,但瑜伽可以让身体变得柔软,让她举手投足都充满魅力。

  应采儿

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  迷上高温瑜伽的应采儿说:“我以为自己一定死掉啦,因为在高温下做瑜伽,有点透不过气来,十分辛苦,没想到最后依然挨得住呢!”做高温瑜伽的同时还参加游泳运动,不仅肌肉变结实了,身材比以前好多了!

  伍咏薇

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  屏幕上的伍咏薇,身材苗条,样子娇艳,很难想象已36岁了。伍咏薇曝光自己的保养秘诀:“我做运动的年头超过10年以上,做运动一定要定时进行,否则身体很容易不平衡。我喜欢做高温瑜伽,每次90分钟,做足27个姿势,排汗量多,不容易拉伤,可以加速血液循环,促进新陈代谢,再配合呼吸,令整个人的心情都平复。”

  莫文蔚

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  莫文蔚是运动狂,而且最爱做瑜伽。莫文蔚认为,锻炼瑜伽也需要有饮食配合。她强调饮食要均衡,练瑜伽前应是空腹,每天最好配合瑜伽锻炼控制食量。

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