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4个瑜伽男人的瑜伽练习体验

时间:2012-10-02 |来源:天天健康网 收集整理|点击:


  1 、吕辛 IGA 中国首席代表

  练习时间: 2 年

  30 岁之后觉得身体健康特别重要。瑜伽是我太太送给我的一份礼物,夫妻俩一起练,对夫妻性生活非常有好处,练习之后进入夫妻生活是非常美好的,夫妻之间有了更多的心灵的交流,身体的每个毛孔都打开了,气脉也打开了,在很舒展和柔韧的情况下,你会非常享受性爱的美好。瑜伽讲究的身心的和谐,做瑜伽时是一种身心的交流。爱侣瑜伽无论是心理还是身体都是最大的交流。

  对身体的改变,让身体变得很柔韧,很放松。每次练 1.5 个小时,身体得到极大的放松,似乎得到一种能量,能量从每一个毛孔中出来。健身操等都是消耗人的能量,只有瑜伽是不给你能量的,这是瑜伽的好处。瑜伽很适合我练,瑜伽不是有神论,也不是无神论,它是让你更多地关注你的身体。

  人的身体就像精神的房子,我们每天都在用它,吃饭、喝水、新陈代谢,好像是在维护这个房子,但是这个房子用的时间长了,家具摆乱了你也没有时间去整理,玻璃脏了你也没有时间去擦,空气不新鲜你也没有去换空气。练瑜伽是终于有机会可以对得住这个房子,有时间可以整理整理,在没有人打扰的情况下,或者和自己心爱的人一起,打扫打扫这个房子,像是把窗户打开,让新鲜空气进来,让身体换换气,如果阳光好的时候,让阳光从窗户照进来,把整个身体照了一遍,就像很暖的阳光把房子照得很温暖,练完瑜伽每次都是这种感觉,觉得你的房子,你的躯体觉得非常舒展、柔韧,焕发一种能量,人的精力似乎被勾引出来。

  人慢慢沉下来,希望能把我们夫妻之间好的感受和更多的家庭分享。我觉得家对男人最重要,现在的时尚是回归家庭。瑜伽可以增加家的甜蜜度。瑜伽不是一种运动,也不是一种信仰,让我找到了我们共同的生活方式,我觉得瑜伽是一种生活方式,一种生活态度,让我更加享受家庭生活。

  2 、 谷文 中央电视台

  练习时间: 1 年

  前两年失眠很严重,看中医说是体内阴阳失调,吃了一段时间中药没有什么效果,有同事推荐说瑜伽试试。正巧一次在日坛公园散步,看到悠季瑜伽馆,就想试试看。第一次练是一个早晨,跟着老师练下来,长期浮躁的心静下来了,感觉很舒服。现在练习了快 1 年,瑜伽的体式联系可以释放很多压力,对待事情的看法变得平缓,不那么钻牛角尖了。练瑜伽跟教练关系很大,认可一个教练心里会特别塌实,所以一定要选一个自己喜欢的教练。现在坚持练不像开始目的性那么强了,坚持练习是为了放松,每一次练完,身体会感觉能量的聚集。现在男人释放压力的途径太少,打球、跑步、健身房这样的运动只是一种体力上的释放,不像瑜伽是一种身心的释放。

  3 、杨雨翔 证卷公司经理

  练习时间: 6 个月

  1 年前在日坛公园玩,偶然路过,看到悠季瑜伽馆门口莫汉的瑜伽照片,觉得非常舒服。我曾经是专业长跑运动员,练习以后,最直观的感觉是身体比以前松了,身体内在的感觉以前敏感了,比如说痛、气是否通畅。我觉得人就像是一个机器,出生的时候状态最好,没有任何外界的干扰,很多年后,教育、外界环境随着外界环境的变化,瑜伽看起来是一种强制性的肢体的动作,实际上是为了让人体达到一个平衡的状态,恢复出生时的最好状态。证卷行业是一个目的性很强的行业,只有输赢,人都比较浮躁,从完全健康的标准看,我们这个行业很残酷,周围的人都有很多有健康问题,工作之余我需要没有目的性的放松,瑜伽就是这样,而且让我心变得沉静,不那么浮躁。瑜伽一是可以让人变松弛和开阔了,好的身体是强健的灵魂的基础,所以身体的改变会潜在改变看待事物的方式。周围很多人对瑜伽有误区,觉得瑜伽特别“鸟”,以为目的是要把身体弯到什么程度,所以不敢尝试。瑜伽经常是一个很难的动作要持续很长时间,潜在地增加了忍耐痛苦和挫折的能力,在工作中能体会到这种变化。

  4 、代广新 天津瑜伽教练

  练习时间: 1 年

  我喜欢运动,我的生活和工作与运动几乎无法分开,但在运动的过程中,我越来越发现宁静的非常意义,特别是在运动和活力的生活停顿,我会突然渴望那份喧闹之后,丰富之余,紧张之隙的宁静。我曾试图刻意地寻找,当然最终的结果是我找到了在那里等了我很久很久的瑜珈。

  虽然我的年龄还无法让我体验生命特别是肢体的倦殆,但我却从瑜珈中感受到了容纳和扩展。天籁般的音乐会把我推到遥远的世界;深深的呼吸让我把心胸打开到与海天并肩;肢体因延伸而呈现的些微疼痛让我触摸到了拉伸后的肢体修长。这样的时候,我什么都不想;这样的时候,我精神中的结扣开始一一被打开。

  然后我开始微笑,并把这种微笑带入了生活和工作,带入了我周围朋友的生活,我看到他们会因为我的微笑而微笑,因为我的松弛和活力而充满精神。现在,我已经在阅读更多的有关瑜珈方面的书,但决不是阅读对某个动作的诠释文字,而是去阅读它的理念和思想。瑜珈不是在健身房中的那个 8 小时,瑜珈弥散在我们时时刻刻的四周。因为瑜珈,我开始注意起我的饮食结构,这种饮食结构叫我越来越有弹性,而这种弹性真的无法言说,那是种体会和感受。

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